長野マラソンから得た学び

こちらの記事をご覧いただき、ありがとうございます‼️

 

 

松本・諏訪・伊那地域の工務店エルハウス/エル不動産の松下です。

 

 

今日は土地やお家のことからは離れ、私が先月長野マラソンを走ったので、

その経験をから感じたこと、学んだことを話したいと思います。

 

 

最後まで、読んでいただけると嬉しいです！

 

 

4月21日（日）　長野マラソンに参加しました。

昨年11月の松本マラソンに続き、２回目のフルマラソン挑戦でした。

 

 

実は、松本マラソンは37kmまで行きましたが、そこでリタイアしてしまいました。

 

 

終わった後に「なんでそこまで行ったのにゴールしなかったんだよ」と

色んな方からツッコミをいただきました（笑）

 

 

前回の悔しさもあるので、今回は何としても完走することを目標にしていました。

 

 

長くなってしまうので、結果から申し上げると、以下のようになりました！

 

42.195km　完走

総合順位：5230位

グロスタイム　4:42:36　

ネットタイム　4:35:33

平均ペース：6:36/km

 

 

【ペースと心拍のグラフ】

 

 

 

私がこの結果を受けて、学んだことがあります。

 

 

それは、設定ペースを守ることの重要性です。

 

 

ペースのグラフからもわかるように、今回私は早く走ることよりも、

一定のペースで走り続けることに注力しました。

 

 

ハーフ地点までのタイム：2:21:39→ゴール時：4:42:35

 

 

タイムも、前半と後半、ほぼ同じタイムであることがわかります。

 

 

しかし、順位で見ると

ハーフ地点までの順位：6338位→ゴール時：5230位　という結果でした。

 

 

同じペースを維持したことで、体力的にきつくなってくる30kmあたりから

周りとの差がじわじわと開いてきたのだと思います。

 

 

結果として、後半の21kmで1000人抜きを達成できました。

 

 

これは、日常生活や仕事でも同じことが言えるのではないでしょうか？

 

 

何でもやっていくなかで、体力的・精神的にきつい場面に

遭遇することがあるかと思います。

 

 

しかし、きつい場面こそ無理をしたり、途中で諦めてしまうのではなく、

設定ペースを守って、目の前の物事に淡々と取り組むことが大切だと学びました。

 

 

そして、しばらくして自分の辿った道を振り返ったときに、

これだけ成長してきたということを実感できるのだと思います。

 

 

まとめ

今回の記事では、長野マラソンを通じて学んだことを書かせていただきました。

 

 

今回のマラソンを通じて、自分がコツコツ松本マラソンの後からの

半年で積み上げてきたものの大きさを、数字・身体を通して実感しました。

 

 

仕事や普段の生活でも、今回のマラソンで得た学びを日々実践していきたいと思います！

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！